Diabetes sin miedo: Cómo adaptar la dieta mexicana (tacos y garnachas) a un estilo de vida saludable
Hablar de diabetes en México suele venir acompañado de prohibiciones, culpa y la idea de que “ya no se puede…
Categoría: Salud
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Ansiedad funcional: cuando “todo está bien” pero el cuerpo dice lo contrario
En una cultura que premia la productividad extrema, la ansiedad funcional (o de «alto funcionamiento») se ha convertido en el…
¿Saltarse comidas ayuda o perjudica? Lo que dice la ciencia sobre ayunos prolongados y horarios irregulares
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No todo es COVID: cómo distinguir alergia estacional, influenza, gripe y resfriado en México
Desde la pandemia, cualquier escurrimiento nasal, dolor de garganta o estornudo despierta la misma alarma: “¿será COVID?”. Aunque esa vigilancia…
La ducha no solo es para lavarse: cómo una ducha de contrastes (caliente/fría) puede cambiar tu energía por la mañana
Para muchas personas, la ducha matutina es un trámite automático: entrar, enjabonarse, salir. Sin embargo, usada de forma consciente, puede…
Herbolaria mexicana para el día a día: usos prácticos y seguros de plantas que siguen vivas en la tradición
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Ansiedad climática: Qué es y herramientas prácticas para gestionar el estrés por la crisis ambiental
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